正しいシャンプーの方法

間違った洗い方をしていると、髪のぱさつきや抜け毛、切れ毛などが生じる原因になってしまいます。フケやかゆみが生じることもあるでしょう。

正しい洗い方を知ることは髪を守るために大切なことです。

今回はそんな髪を労る、正しいシャンプーの方法をご紹介します。普段のシャンプーをチェックしてみてくださいね。

チェック1・お湯の温度

髪の毛を洗う際、湯舟のお湯やシャワーの温度にまず注意しましょう。

熱すぎるお湯で髪の毛を洗うと、髪に必要な脂分までも洗い落としてしまうことになり、髪のキューティクルを損ねてしまいます。

洗顔にも同じことが言えますが、髪を洗うときの温度は37度前後のお湯を使うことはベスト。思っているよりも冷たく感じるかもしれない温度です。

洗顔と違う点は、洗顔は冷水で洗うのも良いですが、髪の毛の場合は水ではシャンプーが流し切れず残ってしまう場合があります。

しっかり流すためにもぬるま湯を使うようにすると良いでしょう。

チェック2・シャンプー前

髪の毛には、一日生活した中で、埃や砂、ヘアワックスなどさまざまな汚れが付いています。

洗髪する前に軽くブラッシングをすることで、それらを少し除去したり髪の表面に浮かすことができて、シャンプーの際に汚れが落ちやすくなるのです。

またシャンプー剤を付ける前に素洗いをすることでも、汚れを浮き立たせることができます。

ブラッシングや素洗いをすることで、より効果的な洗髪ができるでしょう。

チェック3・シャンプーする場所

シャンプーは手のひらに取って、泡立たせてから使用することがまずポイント。

さらに泡立たせたシャンプーは、髪の毛に付けるのではなく、頭皮に付けるようにします。まずはしっかりと、頭皮の汚れから落としていくことが大事です。

頭皮を洗うことはマッサージ効果もあり、頭部分の血行促進効果もありますよ。

そうすると代謝が良くなり、抜け毛の予防にもなるのです。

頭皮をケアすることで、美しい髪の毛が成長しやすくなります。

チェック4・力の入れ方

髪を洗う際に、汚れを落としたい一心から手で髪を揉み洗いしていませんか。

けれども髪の毛を摩擦することは、大きなダメージを与えることになってしまいます。髪同士の擦れもダメージに。

これはタオルドライの際にも言えることで、タオルで擦るようにして髪を乾かすやり方はダメです。

洗うときも拭くときも、髪を包み込むように優しく丁寧に行うようにしましょう。

拭くときはタオルで挟み、ポンポンと水気をタオルに移すイメージで。

チェック5・乾かし方

髪の毛を洗ったあとは、髪が乾燥しやすくなっています。

面倒くさいからといって自然乾燥させたり、濡れたままで寝てしまう人もいますが、それは髪の毛にとってとても負担が大きいです。

濡れた状態は髪のキューティクルがはがれやすくなっていて傷みやすいので、早くドライヤーで乾かすことが大切。

濡れたまま寝ることは、寝具に雑菌が繁殖しやすくなりフケやかゆみの原因にもなります。

潤いのある髪のために、洗髪後は素早くドライヤーで乾かすようにしましょう。

いかがでしたか。

髪は女の命とも言われます。

しっかりとケアしていても、生活するだけでダメージにさらされているので、傷んでいくのは仕方のないものです。

ダメージを進行させないためにも、毎日正しい洗髪を行いましょう

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